”Jag trodde det skulle gå över snabbt” – Magni Smedås om utmattningen, vägen tillbaka och Vasaloppsdrömmen

Efter att ha varit i sitt livs form inför förra säsongen rasade allt för den norska långloppsstjärnan Magni Smedås. Ett virus gjorde att hon drabbades av utmattningssyndrom – och säsongen tog slut redan i december. Nu berättar Magni om den tuffa vägen tillbaka, den känslosamma segern i Alliansloppet och drömmen om en Vasaloppsseger. Hon bjuder även på sina bästa tips när det gäller stakträning.

För tre år sedan bestämde sig Magni Smedås för att satsa på långlopp.Team Eksjöhus nyförvärv – med ett 20-tal världscuptävlingar på meritlistan – hade dock redan tidigare visat att hon behärskade de längre loppen, och under sin första hela säsong som långloppsåkare 2022/2023 vann hon både Marcialonga och Jizerská 50. Året därpå stakade hon hem Birkebeinerrennet och blev tvåa på Vasaloppet.

Inför förra vintern ställde hon dessutom in siktet på att försöka ta en plats till VM 2025 i Trondheim:
– Jag var i mitt livs form under hösten, men i oktober åkte jag på ett långdraget virus. Efter det sviktade kroppen. Jag blev sjuk gång på gång. Jag gjorde en rad tester, men inget visade något fel. Senare fick jag besked att jag drabbats av utmattningssyndrom. Jag visste knappt vad det innebar – och trodde att det skulle gå över snabbt, säger Magni.

Så blev inte fallet. Faktum är att hon på grund av flera sjukdomsperioder under säsongen inte kunde tävla alls efter Ski Classics-premiären i Bad Gastein i mitten av december 2024.

Blev det ”för mycket” med satsningen mot VM och Ski Classics?
– Min läkare är övertygad om att det var virusinfektionen i oktober som var den utlösande faktorn. När jag senare försökte hitta formen till norska premiären i Beitostølen svarade kroppen inte alls som den brukar. Det var som att nervsystemet var utbränt. Kroppen orkade inte stå emot stressen – varken den fysiska eller den mentala – som alltid kommer när säsongen närmar sig. När jag behövde fem dagars återhämtning efter ett millopp förstod jag att något var väldigt fel.

Hur har vägen tillbaka varit?
– Tuff! Jag kan fortfarande vakna på morgonen och inte vara utvilad, ha ont i ryggen eller huvudet och känna att inget ger någon mening. Men de dagarna blir allt färre. Och de senaste veckorna har träningen fungerat allt bättre.

I slutet av augusti drog hon för första gången på nio månader på sig en nummerlapp – och det blev succé i rullskidloppet Alliansloppet i Trollhättan.
– Segern i Alliansloppet betydde otroligt mycket och var extremt känslosam med tanke på den tid jag gått igenom, säger Smedås som inför sommaren gjorde om sitt träningsupplägg i grunden.

De senaste åren har hon kört ett längre pass per dag. Nu är det två kortare pass per dag som gäller – aldrig mer än fyra timmars träning per dag och i princip all träning i lugnt tempo. Inför Alliansloppet körde hon inte ett enda fartpass.

Vad är vinterns målsättning?
– Framför allt att få åka hela säsongen och känna att kroppen samarbetar. Att jag satsar fullt ut på Ski Classics har gjort att jag kan sänka axlarna lite och slipper stressa. Dessutom passar vinterns tävlingsupplägg med flera ganska långa tävlingsuppehåll mig bra. Planen är att ta de första loppen som förberedelser inför de mest prestigefyllda tävlingarna senare under säsongen.

Vinterns viktigaste lopp är givet:
– Jag har varit tvåa och fyra i Vasaloppet. Banan passar mig, men mitt problem är att jag är som en dieselmotor; det tar tid att komma igång. I damklassen är den första milen extremt avgörande. Jag hoppas vara redo för det i vinter. Och det skulle vara en dröm att få vinna det största loppet av alla, säger 30-åringen från Lillehammer med ett leende.

TIPS: Magnis bästa staktips
Magni Smedås är en av långloppsåkningens allra främsta när det gäller stakning. Här tipsar hon om hur du kan utveckla din teknik:
– Stakning handlar, precis som många andra delar inom längdåkningen, om teknik och tajming. Det gäller att vara följsam och variera staktekniken utifrån hur terrängen ser ut. Särskilt i uppförsbackar gäller det att hålla armarna tätt intill kroppen och använda kroppstyngden över stavarna – det sparar mycket krafter. Många har en tendens att använda triceps för mycket, säger Magni och fortsätter:
– Stakmaskinen är ett utmärkt verktyg för att träna stakning när det inte finns snö. Men tekniken är lite annorlunda jämfört med åkning på snö. Många som tränar mycket på stakmaskin står med för raka ben och drar för mycket med armarna. Tänk därför på att ha armarna nära kroppen, vara aktiv med benen och låta handrörelsen avslutas vid höften, säger Smedås.

FAKTA/ Magni Smedås resultat i Vasaloppsspåret
Tjejvasan 2022: Trea
Tjejvasan 2023: Tvåa
Vasaloppet 2023: Fyra
Vasaloppet 2024: Tvåa

Fotnot: Tjejvasan (30 km) äger rum lördag 21 februari 2026 och Vasaloppet (90 km) körs söndag 1 mars 2026.

Foto: Team Eksjöhus

Kommande arrangemang i Vasaloppsarenan

Vasaloppets vintervecka 2026 och det 102:a Vasaloppet – skidåkning
Fredag 20 februari: Vasaloppet 30, start Oxberg, 30 km
Lördag 21 februari: Tjejvasan, start Oxberg, 30 km
Söndag 22 februari: Öppet Spår söndag, start Sälen, 90 km
Söndag 22 februari: Ungdomsvasan, start Eldris, 9 km, start Hökberg, 19 km
Måndag 23 februari: Öppet Spår måndag 90, fri stil, start Sälen, 90 km
Måndag 23 februari: Öppet Spår måndag 45, fri stil, start Oxberg, 45 km
Måndag 23 februari: Öppet Spår måndag 30, fri stil, start Oxbergskontrollen, 28 km
Tisdag 24 februari: Vasaloppet 45, start Oxberg, 45 km
Fredag 27 februari: Stafettvasan, skidstafett, fem sträckor, start Sälen, 90 km
Fredag 27 februari: Nattvasan 30, individuellt eller i lag, fri stil, start Oxberg, 30 km
Fredag 27 februari: Nattvasan 45, individuellt eller i lag, fri stil, start Oxberg, 45 km
Fredag 27 februari: Nattvasan 90, individuellt eller i lag, fri stil, start Sälen, 90 km
Lördag 28 februari: Vasaloppet 10, fri stil, start Eldris, 9 km
Söndag 1 mars: 102:a Vasaloppet, start Sälen, 90 km

Hemmavasan skidor 2026 – var och när du vill
20 februari–1 mars 2026 – Hemmavasan skidor

Barnens Vasalopp skidor
Lördag 21 februari, Barnens Vasalopp skidor i Sälen
Lördag 28 februari, Barnens Vasalopp skidor i Mora